Como Quitar La Celulitis Rapidamente - 12 Consejos

Como Quitar La Celulitis Rapidamente - 12 Consejos

¿Qué es la celulitis?

Los hoyuelos, ondulaciones y depresiones que usted encuentra en el estómago, las nalgas y los muslos que se conoce como celulitis. Estas áreas forman como depósitos de grasa quedan atrapados debajo de la piel en los tejidos conectivos. 

Con el tiempo se endurecen y sobresalen desde las fibras alrededor de ellos son débiles. La celulitis aumenta con la edad y la pérdida de peso.

¿Qué causa la celulitis?

Por desgracia, las mujeres son más propensas a tener celulitis que los hombres. Y, contrariamente a la creencia popular, no importa si tiene sobrepeso. Las personas de tamaño medio, incluso los que tienen bajo peso, también pueden tener celulitis.

No hay una causa definitiva, pero es probable que se puede atribuir a cualquiera de los siguientes: la genética, la mala nutrición, estrés y falta de ejercicio. eliminar celulitis de piernas y gluteos

Algunos investigadores también sugieren una mala circulación y la acumulación de toxinas en el cuerpo pueden jugar un papel, también.

¿Cómo puedo eliminar la celulitis?

La gente irá a los extremos para quitar la celulitis, sobre todo cuando se trata de sus piernas. Después de todo, es difícil de ocultar estas áreas. Por supuesto, usted puede usar los pantalones, pero ¿quién quiere hacer eso todo el año?

La manera más efectiva para minimizar la apariencia de la celulitis es cambiar la manera como su cuerpo desecha el exceso de grasa. He aquí algunas sugerencias:

1) Mantener hidratada - Beber un par de litros de agua todos los días. Esto ayudará a eliminar las toxinas. Otras bebidas, especialmente la cafeína, te hacen retener el agua que conduce a un mayor crecimiento celulitis.

2) Mejorar la dieta - Comer menos grasa al renunciar a los alimentos fritos y mantequilla / margarina. Alcance de las frutas y verduras frescas en lugar de alimentos azucarados.

3) Limitar la ingesta de sodio - sal también hace que se retenga agua. Cocina china es un gran culpable cuando se trata de esto. como eliminar celulitis rapido

4) Cargado de Vitamina C - Las investigaciones muestran vitamina C ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. Por lo tanto, menos residuos que hay en el sistema, menos posibilidades tiene de construir en la celulitis.

5) Evitar los alimentos procesados ​​- La mayoría de los alimentos en estos días se producen con aditivos químicos. Antes de comprar, lea las etiquetas de nutrición. Evite los alimentos con las listas de ingredientes de largo. Haga un esfuerzo para comer más sano que dará sus frutos en el largo plazo.

6) Trate de yoga - yoga es una excelente manera de mejorar la mala circulación, que es una causa probable de la celulitis.

7) Ejercicio - Hay varias maneras de ir sobre esto: 
a) Entrenamiento con pesas - Esto aumentará su metabolismo y en última instancia, reducir la grasa corporal a través de su cuerpo. dietas para celulitis
b) Ejercicios para las piernas - aumentos de la pierna y sentadillas son los más útiles en Como Quitar La Celulitis
c) Mantener en movimiento - Nadar, caminar y hacer ejercicios de estiramiento también le dará resultados.

8) Cepillos y masajes - La primera ayuda a corregir la circulación. Los segundos se mueve a través de los residuos (y esperemos que fuera) de su cuerpo.

9) Cremas - Hay muchos productos por ahí que dicen Como Quitar La Celulitis. La razón principal por la que funcionan sin embargo, es debido a la acción de masaje.

10) Envolturas corporales - El proceso implica que recibirá el masaje y luego envuelto en sábanas que se han empapado en extractos de hierbas.

11) Suplementos dietéticos - Ginkgo biloba, aceite de pescado, lecitina de soja, el trébol de olor y aceite de onagra son sólo algunos ejemplos. Estos suplementos ayudan a acelerar el metabolismo, aumentar la circulación y se descomponen las grasas.

12) Cirugía - La opción más extrema y costosa es también la más controvertida. La liposucción es una solución rápida cuando se trata de la eliminación de la celulitis, pero la mayoría de los críticos argumentan que sólo empeora el problema. eliminar la celulitis

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